Название: Держи стресс в кулаке
Автор: Ключников С.Ю.
Издательство: Студия Ардис
Серия или Выпуск: Искусство успеха
Год: 2006
Общее время звучания: 7 час. 09 мин.
Формат: mp3
Размер: 84,5 Mb
Качество: 32 Kbps
Язык: русский

---

От издателя

    Ключников Сергей Юрьевич – известный практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер, консультант, автор 18 книг по психологии.

       Как побороть хроническую усталость? Что делать с негативными переживаниями? Как правильно снимать стрессы? Как, наконец, сохранить вкус к жизни? Счастливыми не рождаются, счастливыми становятся, и вы — не исключение. Вы убедитесь в этом, прочитав новую книгу Сергея Ключникова «Держи стресс в кулаке». В этой книге автор предлагает вам уникальную программу «Антистресс-менеджмент». Избавление от стрессов позволит вам не только существенно поправить свое здоровье, но и во всех отношениях улучшить свою жизнь.

---

Содержание

От автора

Введение

Глава 1. Основы

Что такое стресс?

Признаки и последствия стресса

Глава 2. Виды и причины стрессов

Стрессы внутри нас

Кто подвержен стрессу?

Стресс профессиональный

Стресс в различных ситуациях

Глава 3. Антистресс — шаг за шагом

Готовы ли вы победить стресс?

Физиологическая саморегуляция

Эмоциональная саморегуляция

Интеллектуальная саморегуляция

Мировоззренческая саморегуляция

Общая саморегуляция

Глава 4. Жизнь без стрессов

Антистрессовый стиль общения

Антистрессовый стиль работы

Антистрессовый стиль жизни

Антистресс на каждый день

Заключение

Библиография

---

Скачать:

RapidShare.com

---

Распечатать

---

Сказать спасибо                                                                        Инвестирование в строительство

---